Trascorrere del tempo all'aperto, in
particolare negli spazi verdi, e spegnere i dispositivi come
telefoni e tablet aiuta a tenere a bada la tristezza da
lockdown. E' quanto emerge da una ricerca condotta
congiuntamente da accademici della Anglia Ruskin University nel
Regno Unito, della Karl Landsteiner University of Health
Sciences in Austria e della Perdana University in Malaysia,
pubblicata sul Journal of Happiness Studies.
Il nuovo studio ha esaminato il modo in cui i livelli di
felicità durante i lockdown nazionali erano influenzati
dall'essere all'aperto, dalla quantità di tempo trascorso
davanti allo schermo (uso di TV, computer e smartphone) e dalla
sensazione di solitudine.
Gli studiosi hanno misurato i livelli di felicità in un gruppo
di 286 adulti austriaci tre volte al giorno, a intervalli
casuali, per un periodo di 21 giorni. Ciò ha permesso ai
partecipanti di fornire dati in tempo reale piuttosto che
retrospettivamente.
La ricerca è stata condotta nell'aprile 2020, quando ai
partecipanti era permesso di lasciare le loro case solo per
attività specifiche, che includevano l'esercizio fisico. È
emerso che i livelli di felicità erano più alti all'aperto
piuttosto che al chiuso. Inoltre, più tempo sullo schermo e
livelli più elevati di solitudine erano entrambi associati a un
minor benessere complessivo. L'impatto della solitudine sulla
felicità era inoltre più debole quando i partecipanti erano
all'aperto.
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