E' decisamente arrivato il freddo. Quali sono le conseguenze sulla pelle e come possiamo proteggerci? Proprio come nel caso del sole, anche il freddo colpisce maggiormente e in modo più incisivo chi ha una pelle delicata e sensibile, come ad esempio gli anziani, visto che con l’età la pelle diventa più sottile e quindi maggiormente esposta agli agenti esterni.
Il problema non è solo il freddo, ma anche l’esposizione ad agenti atmosferici come pioggia, vento e neve. Oltre al riscaldamento, agli sbalzi termici da ambiente caldo e riscaldato, in ufficio, nei negozi, in casa e fuori in strada.
Ma cosa succede con il freddo? La pelle si trova estremamente sotto pressione, e ciò che avviene è il tipico fenomeno della xerosi cutanea, volgarmente conosciuta come pelle secca. Le pelli con maggiori problemi di idratazione sono quelle più esposte a soffrire di questo fenomeno, e al tempo stesso sono quelle di cui bisogna prendersi maggiormente cura. La migliore cura, per qualsiasi tipo di pelle, è proprio la prevenzione. Il freddo fa sì che il ciclo di rinnovamento delle cellule cutanee rallenti, questo perché la circolazione rallenta, causando disidratazione. Tra i fenomeni più diffusi in inverno ci sono infatti
- Secchezza
- Geloni
- Eczema
- Arrossamento
- Orticaria del freddo
Per proteggere la pelle in inverno, ci sono alcuni fondamentali accorgimenti quotidiani che possiamo seguire, così da renderla più forte, tonica e sana, per affrontare le intemperie e gli sbalzi termici: ecco 14 consigli fondamentali , dagli esperti di Naturalsalus, per proteggere la pelle in inverno, prestando molta attenzione alle carenze nutrizionali e al potere del Sodio Jaluronato.
1. Protezione solare. È fondamentale proteggere le zone esposte anche in inverno, perché i raggi ultravioletti ci colpiscono anche nelle stagioni fredde. Soprattutto se ci troviamo in luoghi di montagna e innevati. E ormai tantissime creme viso idratanti hanno indicata la protezione e negli ultimi tempi anche le formulazioni sono state migliorate rendendole meno appiccicose e più confortevoli, quindi 'no scuse' e ricordiamoci che è sempre l'ultimo passaggio, bisogna cioè usare la protezione solare alla fine della skincare.
2. Dieta completa. La prima protezione avviene internamente, attraverso ciò che mangiamo. Per questo è importante nutrirsi in modo corretto, non devono mai mancare le vitamine A, C, E, e quindi in tavola devono sempre esserci frutta e verdura: in particolare si consiglia di abbondare con carote e zucca, kiwi, arance e mandarini, olio di germe di grano, cipolle e zenzero.
3. Bere tanta acqua. L’idratazione è fondamentale tutto l’anno, ovviamente e dobbiamo bere sempre minimo 1,5 l di acqua al giorno, meglio 2 litri, cominciando al mattino appena svegli magari con acqua tiepida e qualche goccia di limone che è depurativa e “prepara” lo stomaco al suo lavoro, regolarizzando anche l’acidità mattutina dopo il digiuno notturno
4. Integrare vitamina C e antiossidanti. In caso di carenze, è bene provvedere a un corretto apporto vitaminico e di antiossidanti attraverso l’assunzione di integratori.
5. Mantenere le distanze dalle fonti di calore. Malgrado la tentazione di scaldarsi appoggiandovi mano e piedi sia forte, è bene stare lontani dai caloriferi: una vasodilatazione repentina può essere pericolosa.
6. No alle docce eccessivamente calde. Passare molto tempo sotto la doccia calda è per molti un piacere invernale, però è poco sano per la pelle. Si raccomandano docce non bollenti, meglio invece tiepide e non di lunga durata.
7. Lavare con cura il viso. Meglio con acqua fresca, per eliminare tossine e impurità potenzialmente irritanti. E usare dopo tamponando sul viso asciutto lozioni toniche idratanti
8. Idratare il corpo abitualmente. Si può utilizzare una crema emolliente ad alto contenuto in lanolina e vaselina, o un olio (a mani umide), per proteggere le cellule epidermiche e creare un effetto barriera.
9. Idratare labbra, viso e mani più volte al giorno. Sono le zone più esposte e delicate. È bene usare un balsamo protettore per le labbra (non inumidirle con la saliva) e per il viso una crema ad alta idratazione, così come per le mani, soprattutto dopo i lavaggi. Per un'azione barriera siero più crema idratante più scudo protettivo anti-inquinamento. Ottimi anche i nuovi oli per il viso che hanno una consistenza non untuosa e si assorbono subito. La pelle particolarmente secca userà creme viso da giorno con texture ricche e corpose. Volendo alla crema da giorno si può aggiungere qualche goccia d'olio e mescolare al momento sull'incavo della mano (il cosiddetto whisking). I principi attivi di stagione sono il nutriente burro di karitè, l'idratante acido ialuronico e gli acidi grassi-
10. Proteggere naso, mento e guance. Sono le zone più esposte alle intemperie.
11. Evitare prodotti per l’igiene aggressivi, che contengono conservanti, profumi e alcol. Usare sempre prodotti delicati.
12. Mettere guanti, sciarpa e cappello. Sono fondamentali per evitare geloni sulle mani e proteggere il volto.
13. Evitare di lavare eccessivamente le mani. Per evitare screpolature e dermatiti. In caso poi idratarle di frequente come detto prima
14. Utilizzare indumenti di lana e di cotone. Il cotone è da prediligere perché è delicato sulla pelle ed evita irritazioni. La lana invece permette di conservare la temperatura corporea e di evitare la dispersione di calore al di fuori dell’organismo.