Rimanere attivi e in forma e così anche svagare la mente, soprattutto in questi giorni costretti in casa dall'emergenza coronavirus, non significa affatto trascurarci. Che siano corsette nei terrazzi condominiali, ciclette in salotto, esercizi con i pesi o a corpo libero comunque bisogna prendersi cura di pelle e capelli, avere una beauty routine anche se magari diversa da prima, quando andavamo magari in palestra o in strada è comunue qualcosa di salutare per noi stessi, nel corpo e nello spirito. Ecco da Abiby i consigli e i prodotti ideali per il pre e post allenamento in casa, così da sfruttare i benefici dell’esercizio fisico, ricaricarsi e nutrire la propria pelle da testa a piedi, senza commettere errori.
Detergente per struccarsi
Allenarsi truccate? Un gravissimo errore, perché durante gli sforzi fisici i pori della pelle si dilatano affinché il sudore possa entrare in azione per abbassare la temperatura corporea. Proprio per evitare che il make-up blocchi i pori favorendo l’insorgenza di brufoli e punti neri, è importantissimo struccarsi prima di ogni allenamento: il beauty case fitness dovrebbe quindi contenere sempre un detergente struccante, ideale anche per il post-allenamento, quando si devono eliminare sebo e batteri dalla pelle in modo che non sedimentino creando imperfezioni.
Usare bagnoschiuma e saponi esfolianti
Anche il resto del corpo ha bisogno di cure dopo un allenamento. Per sciacquare via sudore e batteri, eliminare le cellule morte e aiutare la pelle a rigenerarsi, bagnoschiuma e saponi esfolianti sono ottimi alleati. Gli ideali sono quelli a base di prodotti naturali come la pomice o la corteccia di salice bianco, ma anche l’olio di cocco o burro di karitè, per idratare e rigenerare la pelle, e l’estratto di tè verde che ha un effetto energizzante. Per dare una sensazione di freschezza, invece, via libera agli agrumi.
Sfruttare l'occasione per i trattamenti specifici
Il post esercizio fisico è il momento perfetto per ogni tipo di trattamento, perché da una parte i pori sono dilatati e permettono di assorbire più velocemente i prodotti, dall’altra la circolazione è stimolata e questo aiuta a velocizzarne la diffusione. Una volta uscite dalla doccia, quindi, è consigliato l’utilizzo di creme, sieri o latte corpo a base di caffeina, alghe e altri ingredienti naturali in grado di stimolare il microcircolo, rassodare i tessuti e combattere la pelle a buccia d’arancia.
Usare maschere, sieri e tonici per eliminare il rossore
Dopo ogni allenamento è normale che la pelle risulti arrossata a causa del maggior afflusso di sangue dato dall’esercizio fisico. Per correre ai ripari, soprattutto se si ha la pelle sensibile, una buona soluzione è usare prodotti in grado di lenire l’epidermide. Per questo nel beauty case non dovrebbero mai mancare soluzioni che agiscono in pochi minuti come maschere in tessuto, creme, sieri o tonici spray, meglio se a base di acqua termale, aloe vera o acido ialuronico. Un trucco semplice e veloce per ritrovare luminosità e freschezza.
Non dimenticare i capelli
Anche i capelli risentono dell’esercizio fisico, perché la pelle del cuoio capelluto reagisce esattamente come quella del resto del corpo. Non bisogna quindi dimenticare di prendersi cura di loro, magari con uno shampoo rinforzante e detergente in grado di apportare vitamine e sali minerali al cuoio capelluto, nutrire la fibra capillare e ristrutturare il capello dalle radici alle punte.
