Settembre è il mese della ripresa: della scuola, del lavoro, delle attività. E' il momento di ricominciare e dei buoni propositi e la situazione attuale, ancora di emergenza e allerta per la pandemia del coronavirus non deve far dimenticare di prenderci cura di noi stessi, della propria mente e del proprio corpo. È qui che entrano in gioco le vitamine, potenti alleate dell’organismo e carte vincenti per ripartire con il piede giusto.
Ma quali sono i benefici delle vitamine? Ecco le principali e come ci permettono di prenderci cura di noi
Per il corpo: vitamina D
La vitamina D ha un effetto benefico su tutto il corpo: aiuta a rinforzare le ossa, regola e protegge il sistema immunitario, migliora l’umore e riduce i rischi associati ad alcune malattie cardiache. Nonostante sia presente in alcuni cibi, come i pesci grassi e le uova, la principale fonte di vitamina D è l’esposizione al sole, perché è proprio grazie ai raggi UVB che si forma nella pelle per poi essere assorbita dall’organismo.
Per i capelli: vitamine del gruppo B
Per prendersi cura dei capelli sono fondamentali le vitamine del gruppo B. La B1 e la B8, per esempio, aiutano a regolare il ciclo vitale del capello, la B2 potenzia la sintesi del sebo e la B4 contribuisce a ottimizzare la funzione dei follicoli piliferi. Ultime, ma non meno importanti, la B5, che favorisce la crescita e la B9, che sta alla base della sintesi della cheratina, indispensabile per il benessere di tutta la chioma.
Per le labbra: vitamina E
La vitamina E ha importanti proprietà antiossidanti in grado di proteggere dai danni prodotti dai radicali liberi e da agenti esterni come fumo, vento e inquinamento. Presente in moltissimi rossetti, questa vitamina aiuta non solo a proteggere le labbra, ma anche a idratarle.
Per le unghie: vitamina A, vitamina H e vitamina E
Le migliori per il benessere delle unghie sono le vitamine liposolubili, come la A e la E, e le idrosolubili, come la vitamina H. Insieme contribuiscono alla ricostruzione e alla rigenerazione capillare, favoriscono la crescita e combattono la fragilità delle unghie..
Per la pelle: vitamina C
La vitamina C è importantissima per il benessere di tutto l’organismo e, in particolare, per quello della pelle: stimola la formazione di collagene ed elastina, fondamentali per mantenere la tonicità e combattere i segni del tempo. Questa vitamina, inoltre, è un potente antiossidante che aiuta a contrastare i danni causati da fattori esterni, primo fra tutti l’inquinamento. Il consiglio di Abiby: il Vitamin C Night Moisturiser di dr. Eve_Ryouth che Abiby lancia in esclusiva per il mercato italiano: grazie alla combinazione di vitamina C, acido ialuronico, olio di Argan e di rosa selvatica, questa crema idrata e illumina la pelle rimpolpando i tessuti ed eliminando il colorito spento e irregolare. Concentrati di vitamine sono anche le ampolle, con siero concentrato, ormai un vero e proprio trend beauty. Molti sono i brand che le hanno lanciate sul mercato, tra questi Svr che ne propone una intera collezione con vitamina A, B, C e relative maschere in tessuto.
