(ANSA) - ROMA, 02 AGO - Non uscire nelle ore più calde. Bere
almeno un litro e mezzo di acqua al giorno e cercando di farlo
anche in assenza dello stimolo della sete. Prediligere
un'alimentazione con frutta fresca e verdure colorate come
peperoni, pomodori, carote e lattughe ed evitando cibi fritti e
grassi. Aprire le finestre al mattino presto e la notte, per
permettere il ricambio d'aria. E soprattutto, in fatto di cure,
non cambiare l'assunzione della terapia per nessun motivo,
contattando il medico per qualsiasi necessità e leggendo le
modalità di conservazione dei farmaci. Queste alcune regole che
possono essere 'salva-vita' per anziani e fragili, contenute in
un decalogo di Senior Italia FederAnziani. In "un'estate di
fuoco che non si arresta, in quanto dopo una breve tregua, le
temperature tornano questa settimana a toccare picchi
estremamente elevati e molto rischiosi per le persone anziane e
fragili Senior Italia FederAnziani ribadisce: non
abbandoniamoli, evitiamo il bollettino di guerra a cui siamo
troppo spesso abituati". "Il primo invito - sottolinea il
presidente di Senior Italia FederAnziani Roberto Messina - è
rivolto agli anziani e ai fragili: seguite il decalogo
anti-caldo, non sottovalutate l'importanza di queste regole,
perché è troppo spesso la superficialità a fare i danni
maggiori. Ma il secondo appello è rivolto ai familiari dei
nostri nonni, agli amici, ai vicini di casa, alla comunità
tutta: prendetevi cura di loro, stategli vicino, non perdeteli
di vista, restate in contatto con loro anche con una telefonata
o una video chiamata,perché spesso è difficile per loro rendersi
conto del rischio. Come nel caso del rischio di disidratazione,
che è triplo negli anziani per via dell'indebolimento dei
recettori della sete, o come il rischio di non aderenza alle
terapie in un momento in cui invece una maggiore aderenza alle
terapie è uno scudo contro le ondate di calore". Tra gli altri
consigli anti-caldo, ripararsi dal sole con occhiali da sole e
cappelli, vestirsi leggeri scegliendo tessuti come il lino e
preferendo i colori chiari, rinfrescarsi spesso con docce o
bagni tiepidi, e bagnarsi viso e braccia con acqua fresca.
Infine, non entrare subito in un'auto parcheggiata al sole, ma
arieggiare l'abitacolo. Viaggiare con finestrini abbassati e
climatizzatore. (ANSA).
