Un allenamento, pardon workout nel
gergo degli sportivi, in diretta su Instagram, perché "siamo
tutti sulla stessa barca e bisogna metterci l'inventiva per fare
qualcosa a casa, senza restare sul divano a guardare il
telefonino e le notizie brutte alla tv". Alejandro Gomez,
capitano dell'Atalanta, poco dopo le cinque di pomeriggio del
sabato s'è concesso a tifosi e followers in una call conference
a due con il preparatore Giacomo Milesi.
Ovviamente ciascuno a domicilio, per combattere lo stress da
Coronavirus più che i rischi dello scadimento di forma: "Con
Linda (la moglie, ndr) cerchiamo di fare un'ora e mezza di
allenamento al giorno - sottolinea il 'Papu' -. Correre 6-7
chilometri sul tapis-roulant serve anche per staccare la spina:
abbiamo tutti bisogno di fare qualcosa per recuperare la
fiducia". Gomez è convinto che il lavoro da casa serva molto più
alla testa che al fisico: "Bisogna staccarla dalle brutte
notizie. I miei compagni fanno lo stesso: siamo sportivi e il
corpo ti chiama, allora ti metti a fare addominali, lavoro di
forza e ciò che ti consente l'attrezzatura che hai a casa".
Gomez dà anche consigli: "In attesa che questo finisca, è
fondamentale anche l'alimentazione. La parte aerobica è facile
da trovare, per muscolatura e forza è più dura se durante la
quarantena si mette su peso".
Riproduzione riservata © Copyright ANSA
