Fitness tracker, contapassi e
smartwatch ci motivano a fare più esercizio e perdere peso.
Incoraggiano infatti a camminare fino a 40 minuti in più ogni
giorno (circa 1.800 passi in più), con una perdita di peso media
di un chilo in cinque mesi. Lo rileva una ricerca della
University of South Australia, pubblicata suThe Lancet Digital
Health.
La ricerca ha esaminato quasi 400 studi che hanno coinvolto
164.000 persone in tutto il mondo. "I risultati complessivi
degli studi che abbiamo esaminato - rileva Ty Ferguson, che ha
guidato la ricerca - mostrano che i dispostivi indossabili che
monitorano i nostri livelli di attività sono efficaci in tutte
le fasce d'età e per lunghi periodi di tempo. Incoraggiano le
persone a fare esercizio su base regolare, a farne parte della
loro routine e a fissare obiettivi per perdere peso".
La perdita di peso di un chilo potrebbe non sembrare molto,
ma i ricercatori affermano che dal punto di vista della salute
pubblica è significativa. "Una persona media in genere guadagna
mezzo chilo all'anno - conclude la professoressa Carol Maher,
coautrice dello studio - quindi perderne uno in cinque mesi è
significativo".
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