Dormire un numero di ore sufficiente
in base all'età riduce i comportamenti impulsivi nei bambini. È
quanto emerge da uno studio dell'Università della Georgia,
pubblicato sulla rivista Sleep Health.
I ricercatori hanno analizzato i dati dell'Adolescent Brain
Cognitive Development Study, uno studio pluriennale sullo
sviluppo del cervello. Utilizzando le informazioni di 11.858
bambini di età compresa tra 9 e 10 anni, hanno scoperto che la
mancanza di sonno e la lunga latenza del sonno stesso - cioè la
quantità di tempo necessaria per addormentarsi - avevano un
legame significativo con i comportamenti impulsivi in futuro.
Quando i bambini dormivano meno delle nove ore raccomandate o
impiegavano più di 30 minuti per addormentarsi, c'era un forte
legame con comportamenti impulsivi in seguito. Alcuni di questi
comportamenti includevano l'agire senza un piano e la mancanza
di perseveranza.
I risultati non solo evidenziano il ruolo del sonno nello
sviluppo cognitivo e comportamentale, ma potrebbero anche
ispirare, secondo gli studiosi, interventi a basso costo per
aiutare lo sviluppo psicologico dei bambini che affrontano
fattori di stress domestici.
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