Sono circa 13,4 milioni gli
italiani che soffrono di insonnia, secondo le ultime rilevazioni
di Aims - l'Associazione italiana medicina del sonno che
promuove la ricerca, la divulgazione e la formazione clinica sul
sonno da più di 30 anni - ma il 46% di loro non fa nulla per
risolvere il problema. Una cifra che è raddoppiata con la
pandemia da Covid e che vede nelle donne le più colpite, sono
circa il 60% del totale, mentre il 20% riguarda bambini e
ragazzi. In Italia 1 adulto su 4 soffre di insonnia cronica o
transitoria. Eppure per il benessere di corpo e mente un buon
sonno è fondamentale. Il 17 marzo si celebra la Giornata
Mondiale del Sonno e per promuoverlo come mese dedicato alla
cura del sonno 'Sognid'oro' presenta una partnership con Aims
nell'ambito del progetto 'Sveglia, il sonno conta!'. L'obiettivo
è sensibilizzare le persone sull'importanza del sonno e
invitarle a prendersene cura. Sul sito gli utenti potranno fare
un viaggio alla scoperta dei segreti per dormire bene, grazie ai
contenuti sviluppati con Aims che toccano argomenti come i tre
tipi di insonnia, il decalogo delle buone abitudini e dei
comportamenti da evitare per dormire meglio, i cronotipi (i
famosi Gufi e Allodole), il ruolo che gioca la melatonina, anche
definita come ormone del sonno. Nel mese di marzo inoltre
attraverso il sito www.ilsonnoconta.it chi lo desidera potrà
accedere ad un servizio di consulenza online per poter porre
agli esperti Aims dubbi e domande. Insieme alla risposta, che
gli utenti potranno ricevere in circa 48 ore, verrà inviato un
Diario del Sonno in formato digitale, utile per una fase di
monitoraggio e di autovalutazione del proprio sonno.
Per promuovere il progetto, Sognid'oro ha previsto una
collaborazione con Il Museum of Dreamers di Milano, che ha
raccolto oltre 180 mila visitatori, dove a marzo sarà allestita
l'installazione all'insegna del 'Sweet dreams are made of
Sleep'. Un viaggio in cui i visitatori con indosso delle cuffie
si lasceranno trasportare in una dimensione onirica. Infine
verrà consegnato a tutti un Diario del Sonno cartaceo per tenere
traccia della qualità e quantità del proprio riposo.
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