Dieci tipologie di merenda per
bambini e ragazzi in età pediatrica che aiutano a recuperare la
concentrazione a merenda. È quanto propone 'A scuola di salute'
(www.scuoladisalute.it) dell'Ospedale Pediatrico Bambino Gesù
(riferimento in Italia per l'educazione alimentare dei più
giovani) in collaborazione con Unione Italiana Food
(associazione in Italia per rappresentanza diretta di categorie
merceologiche alimentari).
Le proposte di merenda sono disponibili sul sito
www.merendineitaliane.it insieme con una serie di consigli
indirizzati ai più giovani per poter vivere al meglio la
quotidianità soprattutto nei momenti in cui affiora la
stanchezza mentale.
Tra i consigli proposti quello di non saltare mai gli
spuntini ma neanche raddoppiare la merenda e farla
nutrizionalmente adeguata. Le alternative di merende pomeridiane
che aiutano a ricaricarsi vanno dalla frutta fresca e secca, al
pane e pomodoro, dallo yogurt alla merendina.
Per gli adulti invece arrivano i consigli della healthy
influencer Cristiana Banchetti per recuperare la concentrazione
in pochi minuti. Tra questi quello di fare un po' di yoga,
dormire 15 minuti, respirare, prendersi cura delle proprie
piante.
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