(ANSA) - ROMA, 04 MAG - Al via, in occasione della 'Giornata
mondiale della lentezza' (8 maggio), la campagna "Obiettivo +5
Minuti" per sostenere il valore della prima colazione in Italia
e per ribadire l'importanza di dedicare il giusto tempo al primo
pasto del mattino. L'iniziativa è di "Io Comincio Bene" di
Unione Italiana Food (associazione in Italia per rappresentanza
diretta di categorie merceologiche alimentari) alla luce del
comportamento alimentare che "tre italiani su quattro fanno
spesso una colazione scorretta, veloce e senza fermarsi" e in
base ai dati dell'Osservatorio Doxa- Unionfood che rivelano che
il tempo dedicato alla prima colazione sia, in media, di 10
minuti, uno spazio temporale che "gli esperti sostengono che non
sia sufficiente". In particolare viene consigliato che
"prendersi un momento per sé già al mattino, senza aspettare che
arrivi la sera per concedersi un po' di relax, può essere la
chiave di volta per affrontare gli impegni della giornata senza
stress". "Io Comincio Bene", per far comprendere i benefici di
una colazione "lenta", per il corpo e per la mente ha messo a
punto, con il supporto della psicologa Paola Medde, un
vademecum di consigli da seguire per ritagliarsi i giusti spazi,
anche "mentali", fin dal risveglio, concedendosi quei 5 minuti
in più a colazione, che possono fare la differenza. Tra i
diversi suggerimenti quello che il primo pasto del mattino
andrebbe organizzato già dalla sera, prima di andare a dormire,
per costruire una nuova routine e sperimentarne i benefici.
(ANSA).
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