Due giorni dedicati al
benessere psicofisico. Oggi, e sabato 11 novembre,
all'Università del Molise il corso gratuito sulla 'Pratica della
Consapevolezza Zen' in collaborazione con 'Il Cerchio, Monasteri
e Centri Zen', associazione nata con lo scopo di diffondere la
millenaria tradizione dello Zen in Italia e in Europa. E'
riservato a studenti, docenti e personale dell'Ateneo.
Al Campus universitario di Campobasso il Maestro Tetsugen
Serra illustrerà agli studenti le diverse pratiche per ridurre
stress e ansia e le tecniche per migliorare la concentrazione
durante lo studio. Ai docenti e al personale presenterà invece
la meditazione sul conteggio dei respiri e i suoi benefici.
Discuterà inoltre dello stress da lavoro, del sovraccarico
cognitivo e del burnout, delle pratiche di consapevolezza per
ridurre lo stress e migliorare il rapporto con la componente
studentesca e con i colleghi. Per l'Unimol, dunque, resta
prioritario "ascoltare la voce degli studenti e costruire con
loro, anno per anno, un rapporto costante e attento che non
soltanto si concentri sui loro progressi didattici, ma che
prenda a cuore anche lo stato di benessere psicofisico".
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