Performance più produttive ma senza
stress. Per realizzare ambiziosi progetti di lavoro o
aspirazioni personali si riparte dai piccoli attimi di felicità
quotidiana. E così entrano in agenda il cappuccino del mattino,
lo jogging, la dilazione degli impegni negli orari e giorni più
indicati per conservare le energie, nonché momenti introspettivi
per imparare ad accettare imprevisti e fallimenti. La nuova
strategia di pianificazione dedicata a imprenditori e liberi
professionisti segna un'inversione di tendenza: una produttività
lenta ed equilibrata che ridà il giusto spazio a tempo libero e
famiglia. Ideatrice è la productivity coach Stefania Brucini,
autrice del podcast 'Valorizza il tuo tempo', avviato nel 2021 e
che ad oggi registra, solo su Spotify, circa 140 mila
ascoltatori, inserita dalla piattaforma di streaming musicale
nella playlist delle podcaster donne più interessanti del
momento.
Le dritte principali per raggiungere il successo, restando
rilassati e mantenendo un giusto equilibrio tra vita e lavoro,
saranno illustrate nel corso del summit online 'Valorizza il tuo
tempo', che si svolgerà il prossimo 2, 3 e 4 ottobre e radunerà
sul web chi ha sogni e progetti da realizzare e vorrebbe
abbracciare un modello di produttività più lento, sostenibile ed
efficace, senza essere sopraffatto dalla cultura della
performance. Nel corso dell'evento, organizzato dalla
productivity coach, si alterneranno, con interviste e mini
tutorial, esperti nel campo della produttività, del benessere
mentale e della felicità come Daniele Francescon, co-founder di
Serenis, i co-founder dell'Associazione Ricerca Felicità -
Osservatorio Italiano Felicità e Benessere Elga Corricelli,
Elisabetta Dallavalle e Sandro Formica, professore di Scienza
della felicità e delle organizzazioni positive presso la Florida
International University di Miami; Daniela Di Ciaccio, sociologa
e co-founder IIPO (Italian Institute for Positive
Organizations); Andrea Bariselli, psicologo e neuroscienziato;
Francesca Corrado, Presidente di PlayRes e fondatrice della
Scuola di Fallimento; Gianpiero Jam Kesten, conduttore, autore
radiofonico, e podcaster; Emanuele Elo Usai, content creator e
scrittore; Paolo Kessisoglu, fondatore dell'associazione "C'è Da
Fare ETS"; Alessio Carciofi, autore e docente universitario in
Marketing & Benessere Digitale; Arlinda Laska, fondatrice di
DonnaInCarriera.com; Francesco Tassi, CEO di Vois; Giulia
D'Amato e Alessio Boceda, co-founder di Startup Geeks; Enrico
Flacowski, editore Flaco Edizioni Group; Nicoletta Cinotti,
psicologa, Psicoterapeuta e Mindfulness Teacher; Giulia Comba,
esperta di Mappe mentali.
Diversi quindi gli argomenti trattati: da come gestire tempo,
attenzione ed energie, con consigli pratici per raggiungere i
propri obiettivi a piccoli passi, a come fare leva sulla
felicità per aumentare la produttività individuale e collettiva,
a come gestire meglio il digitale per il proprio benessere, alla
self-compassion, alla gestione del fallimento, al benessere
mentale, fino alla meditazione, alla riscoperta degli happiness
booster, allo yoga e morning routine. Main partner dell'evento
Vois, la podcast creators company italiana da oltre 40 milioni
di ascolti.
Il metodo di Stefania Brucini, che prende le mosse dal modello
'Designing your life', con certificazione rilasciata nel 2022 da
professori dell'Università di Stanford, confeziona programmi su
misura per realizzare i propri obiettivi eliminando distrazioni
e trappole del tempo. Un'agenda studiata ad hoc secondo progetti
ed esigenze personali prefissa obiettivi quotidiani, settimanali
e mensili in grado di condurre al risultato finale. "La cultura
della performance e il modello di produttività overworking
possono cambiare paradigma - spiega Brucini - Il costante
confronto con chi mostra solo i propri successi genera una
competizione negativa da cui possono scaturire frustrazione,
inadeguatezza e paura di fallire, sensi di colpa e burnout, con
ripercussioni emotive e psicologiche devastanti. Esiste invece
un'alternativa: ogni obiettivo può essere raggiunto rispettando
i propri ritmi, a piccoli passi, individuando limiti e punti di
forza, smettendo di procrastinare. Questo modello di
produttività più lenta, sostenibile e consapevole permette di
realizzarsi sul lavoro conservando autostima e serenità e di
riscoprire anche attitudini nascoste per ridare spazio agli
altri aspetti della vita come hobby e famiglia".
"L'errore più comune - osserva ancora l'esperta - è credere che
pianificare sia una perdita di tempo o, peggio, una gabbia che
frena la creatività, quando è vero esattamente il contrario. La
pianificazione elimina lo stress e rende più agevole il percorso
verso l'obiettivo prefissato. Molte persone passano al lavoro
più di dieci ore al giorno senza concludere nulla, rimandano le
attività più importanti e impegnative, non riescono a dire di no
ai clienti, sono costantemente interrotti dai propri dipendenti,
telefonate o pause caffè. Esistono, invece, degli escamotage per
disinnescare queste trappole e distribuire le attività in modo
equilibrato per non disperdere le energie, scegliendo i giusti
giorni e orari per fare jogging o dedicarsi ad alcune
determinate attività favorendo la produttività. I benefici sono
sia psicologici che economici: essere più produttivi e, al tempo
stesso, felici, porta a guadagnare autostima e anche ad alzare
il prezzo dei propri servizi. Il metodo è poi arricchito
dall'apprendimento di alcuni concetti offerti dalla cultura
giapponese in grado di restituire una visione positiva:
'Ikigai', ovvero la ragione per la quale ci alziamo la mattina,
per tenere a mente che la produttività è sempre legata alle
piccole gioie quotidiane; 'hansei', ovvero l'arte di imparare
dai propri errori e non giudicare; 'kintsugi', 'riparare con
l'oro', pratica per rinsaldare le fratture impreziosendole per
imparare ad accettare errori, fallimenti e imperfezioni, perché
nel mezzo della pianificazione c'è sempre la vita con i suoi
imprevisti".
Per partecipare al summit online, in diretta streaming, la
registrazione è gratuita su valorizzailtuotempo.com/summit
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